6.7 C
Munich
Wednesday, May 27, 2020

Ứng dụng của Peloton là một sự thay thế kỹ thuật số tuyệt vời cho các lớp học nhảy cardio

Must read

Amazon trong các cuộc đàm phán nâng cao để mua startup tự lái Zoox: WSJ

FILE PHOTO: Nhân viên trò chuyện tại quầy lễ tân của văn phòng Amazon ở quận Manhattan của New York, New York, Hoa Kỳ,...

Twitter đã kiểm tra sự thật về Trump lần đầu tiên

Lần đầu tiên, Twitter đã áp dụng nhãn của mình cho các tweet sai lệch từ các nhà lãnh đạo...

Thời tiết tốt hơn cho sự ra mắt SpaceX lịch sử của các phi hành gia NASA

Thời tiết đang tìm kiếm sự ra mắt phi hành gia đầu tiên của SpaceX, khi các quan chức thề sẽ giữ an toàn...

Dịch vụ giao hàng tận nơi của Kiki và sự cô đơn sâu sắc của phim Studio Ghibli

25-30 tháng 5 là Tuần Ghibli Studio tại Polygon. Để chào mừng sự xuất hiện của thư viện nhà hoạt hình Nhật...

Làm việc (ra) Từ nhà là một cột hàng tuần, nơi chúng tôi xem xét các ứng dụng và máy tập thể dục thông minh sau sự bùng phát của coronavirus. Nhờ công nghệ, vẫn còn rất nhiều cách để tập thể dục nếu phòng tập của bạn bị đóng cửa.


Nhờ có một tuần làm việc ngắn (và bận rộn) có thể thực hiện được vào Ngày Tưởng niệm cuối tuần dài, sắp tới, có thể nói rằng tôi đã bị phân tán nhiều hơn bình thường. Tôi cũng nghĩ rằng cuối cùng tôi cũng bắt đầu cảm thấy mệt mỏi khi cách ly và thiếu động lực có thể xảy ra khi làm việc tại nhà.

Nó không giúp tôi bắt đầu tạo ra một loạt Video TikTok sử dụng những thước phim cũ từ những buổi tối đi chơi với những người bạn thân nhất của tôi. Tôi nhìn quanh phòng vào tối chủ nhật và nhận ra, tôi quên mất cảm giác vui vẻ như thế nào. Bạn biết đấy, kiểu vui vẻ vô tư, sống trong khoảnh khắc đó. Lần cuối cùng tôi đến gần đó là một vài tuần trước khi tôi nhảy qua tập luyện bằng cách sử dụng Tập thể dục – một ứng dụng tập trung vào việc tập luyện của nó xung quanh nhịp điệu của âm nhạc.

Cho rằng thực sự không có nhiều ứng dụng tập trung vào vũ đạo ngoài kia, tôi nhớ rằng tôi vẫn chưa thử lớp Dance Cardio mới trên ứng dụng Peloton. Mặc dù hầu hết chúng ta có thể quen thuộc với máy móc của Peloton và những người theo giáo phái của nó, một số bạn có thể không biết rằng bạn không biết để mua xe đạp hoặc máy chạy bộ để truy cập vào các bài tập.

Ứng dụng Peloton, có sẵn cho cả hai iOSAndroid, chi phí 12,99 đô la mỗi tháng và được trang bị một danh mục đầy đủ (tức là, rèn luyện sức mạnh, tim mạch, đạp xe, máy chạy bộ, và nhiều hơn nữa) của các bài tập trực tiếp và theo yêu cầu.

Tất cả các lớp có thể được tìm thấy trong phần Cardio của ứng dụng.

Tất cả các lớp có thể được tìm thấy trong phần Cardio của ứng dụng.

Hình ảnh: ảnh chụp màn hình / ứng dụng kỹ thuật số peloton

Khi bạn nhấn vào một lớp cụ thể, bạn có thể xem thêm thông tin về nó.

Khi bạn nhấn vào một lớp cụ thể, bạn có thể xem thêm thông tin về nó.

Hình ảnh: ảnh chụp màn hình / ứng dụng kỹ thuật số peloton

Mặc dù các lớp học cardio luôn là một phần của ứng dụng kỹ thuật số, công ty chỉ mới bổ sung các lớp khiêu vũ tập trung vào cuối tháng 3 – đúng lúc để kiểm dịch – và đó là khi tôi quyết định cuối cùng Thử chúng đi.

Tôi có lẽ nên mở đầu sự phấn khích toàn diện của mình cho các lớp học này với thực tế là tôi có một nền tảng nhảy. Tôi lớn lên tham gia tất cả các loại lớp học từ jazz và tap đến ballet và trữ tình. Tôi cũng đi du lịch khắp đất nước để thi đấu (cảm ơn mẹ và bố).

Nhưng đã nhiều năm kể từ khi tôi bước vào một phòng tập nhảy, vì vậy tôi có thể đảm bảo với bạn rằng các kỹ năng kỹ thuật của tôi đã thực sự vượt ra khỏi cửa sổ. Tất cả những điều đó là để nói rằng bạn không cần phải là một vũ công dày dạn để làm theo.

Như thường lệ đối với Peloton, các lớp học được chia nhỏ theo cách giúp chúng dễ theo dõi. Các giáo viên hướng dẫn xây dựng các động tác giống như cách một giáo viên dạy nhảy thực hiện với vũ đạo. Họ sẽ thể hiện việc di chuyển chậm, cho phép bạn lặp lại vài lần để làm quen với nó, trước khi thêm vào đó. Điều này thường xảy ra khi âm nhạc cũng bị chậm lại, do đó, khi nhịp độ tăng lên, bạn có thể lặp lại vũ đạo nhanh hơn rất nhiều.

Mỗi lớp học bắt đầu với một sự khởi động. Sau đó, bạn học nhảy trong một vài vòng và cuối cùng, kết hợp tất cả lại với nhau để tạo ra một thói quen đầy đủ. Kỹ năng ghi nhớ của tôi chắc chắn không còn sắc nét như trước đây và tôi thừa nhận rằng tôi đã đấu tranh để ghi nhớ chuỗi động tác đôi khi. Nhưng nó giúp một số người hướng dẫn đặt cho họ những biệt danh như “Beyonce”, “Swag Walk”, “John Travolta” và “Money”.

Phần tốt nhất là, với mỗi lần di chuyển, bạn cũng sẽ có được một buổi tập luyện toàn thân mà không nhận ra điều đó. Bạn sẽ tập thể dục các nhóm cơ ở chân, cánh tay và lõi trong khi cũng làm tăng nhịp tim. Tôi sẽ không nói rằng các bài tập luyện khiến tôi đau, nhưng thật tuyệt khi có thể vui chơi mà không phải lo lắng về những thứ như hình thức hoặc lặp lại toàn bộ thời gian.

Nếu bạn muốn chắc chắn rằng ít nhất bạn đã đạt được một số vùng nhịp tim nhất định để đốt cháy chất béo, bạn có thể đồng bộ hóa máy đo nhịp tim của mình với ứng dụng và theo dõi nó trong suốt lớp học.

Các lớp học đầy đủ cũng chỉ dài 20 phút, vì vậy bạn có thể tham gia chúng khi bạn chỉ cố gắng tập luyện nhanh trong ngày hoặc như một sự bổ sung cho tập luyện tổng thể của bạn trong ngày. Thay vào đó, bạn cũng có thể chọn một trong các lớp khởi động hoặc làm mát trong 5 phút để thêm vào đầu hoặc cuối tập luyện.

Vì thể loại Dance Cardio khá mới, tuy nhiên, hiện tại chỉ có mười lớp có sẵn. Mặc dù vậy, thật hợp lý khi Peloton phải chuyển từ quay các lớp học trong studio sang bên trong nhà của người hướng dẫn do đại dịch. Nhưng hy vọng, khi việc kiểm dịch kết thúc, họ sẽ cập nhật phần có nhiều nội dung hơn.

Và vì tôi chưa thực sự thành thạo bất kỳ thói quen nào, tôi không ngại lặp lại chúng.

Tất cả các lớp học được quay trong một studio thực sự tươi sáng, vui vẻ.

Tất cả các lớp học được quay trong một studio thực sự tươi sáng, vui vẻ.

Hình ảnh: ảnh chụp màn hình / ứng dụng kỹ thuật số peloton

Điều đáng chú ý là phần còn lại của ứng dụng Peloton cũng cung cấp rất nhiều bài tập siêu hiệu quả khác, bao gồm sức mạnh, yoga, cardio, chạy, đạp xe, kéo dài, bootcamp, đi bộ, v.v. Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng bạn sẽ có một thư viện tùy chọn hoàn chỉnh.

Để giải trí, tôi sẽ tiếp tục tìm đến các lớp Dance Cardio hoàn hảo để thả lỏng làm việc những cơ bắp, đặc biệt là trong một thời gian khủng hoảng. Tôi sẽ mang những di chuyển này đến các quán bar với tôi sau khi việc kiểm dịch kết thúc chứ? Chắc chắn không phải! Nhưng ít nhất tôi có thể biến căn phòng nhỏ của mình thành một phòng tập nhảy tạm thời, ngay cả khi khóa máy kết thúc.

- Advertisement -

More articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest article

Amazon trong các cuộc đàm phán nâng cao để mua startup tự lái Zoox: WSJ

FILE PHOTO: Nhân viên trò chuyện tại quầy lễ tân của văn phòng Amazon ở quận Manhattan của New York, New York, Hoa Kỳ,...

Twitter đã kiểm tra sự thật về Trump lần đầu tiên

Lần đầu tiên, Twitter đã áp dụng nhãn của mình cho các tweet sai lệch từ các nhà lãnh đạo...

Thời tiết tốt hơn cho sự ra mắt SpaceX lịch sử của các phi hành gia NASA

Thời tiết đang tìm kiếm sự ra mắt phi hành gia đầu tiên của SpaceX, khi các quan chức thề sẽ giữ an toàn...

Dịch vụ giao hàng tận nơi của Kiki và sự cô đơn sâu sắc của phim Studio Ghibli

25-30 tháng 5 là Tuần Ghibli Studio tại Polygon. Để chào mừng sự xuất hiện của thư viện nhà hoạt hình Nhật...

Apeel đang chống lãng phí thực phẩm với khoa học; Katy Perry là một fan hâm mộ

Những hình ảnh cuối cùng từ những tuần gần đây kể về câu chuyện về hệ thống thực phẩm thiếu sót của Mỹ. Hình...